كريس دي‌برگ به دنبال اجراي كنسرت در ايران

 

در اين نشست هيچ خبري مبني بر قطعيت اجراي كنسرت و زمان و مكان آن اعلام نشد

^{كريس دي برگ، خواننده ايرلندي كه به تهران سفر كرده، در نشست خبري خود گفت كه مصرانه به دنبال برگزاري كنسرت در ايران است.}

^{اين در حالي است كه در اين نشست هيچ خبري مبني بر قطعيت اجراي اين برنامه و زمان و مكان آن اعلام نشد.}

^{كريس دي برگ به همراه مدير برنامه هايش به ايران سفر كرده تا امكانات برگزاري اجراي كنسرت مشترك با گروه پاپ آريان در تهران را بسنجد. اما مقامات ايران هنوز مجوز كتبي اين كنسرت را در اختيار گروه آريان و كريس دي برگ نگذاشته اند.}

^{با اين حال محسن رجب پور مدير برنامه هاي گروه آريان اعلام كرد كه مجوزهاي شفاهي براي برگزاري اين كنسرت صادر شده و اين گروه هنوز درخواست مجوز كتبي را به وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامي نفرستاده است.}

^{كريس دي برگ گفت: “از زماني كه پسر كوچكي بودم روياي ديدن ايران با من بود. ايران را كشور امني يافته ام و در مردم علاقه بسياري به برگزاري اين كنسرت ديدم. ”}

^{اين خواننده ايرلندي عنوان كرد: “يكي از علت‌هاي حضور من در ايران عوض كردن ديد مردم دنيا نسبت به ايران است. تهران شهر پويا،‌ جالب و مدرن با يك تاريخ بسيار جالب است. تمدن پارسي ايران به ۴۰۰۰ سال قبل برمي‌گردد كه يكي از تمدن‌هاي بسيار جالب دنياست. عصر طلايي شما به ۵۵۰۰ سال قبل از ميلاد مسيح برمي‌گردد. در ديدارم از موزه‌هاي ايران كارهاي بسيار بي‌بديل را ديدم كه به نظرم زمانش رسيده كه مردم متوجه شوند كه در اين كشور چيزهايي براي ارائه كردن به دنيا وجود دارد.”}

^{او در اين نشست اعلام كرد كه نه به منظور سياسي بلكه براي اجراي موسيقي به ايران سفر كرده است: “من آدمي غيرسياسي هستم كه نگاه شخصي به سياست دارم.”}

^{كريس دي برگ گفت كه با سفر به ايران به دنبال به دست آوردن اعتباري دوباره نيست: “من در اين چند دهه به اندازه كافي اعتبار كسب كرده ام و نيازي به كسب اعتبار دوباره ندارم. من ايران را مثل ديگر كشورهاي شرقي دوست دارم. من به اندازه كافي سرم شلوغ است و كارهاي زيادي براي انجام دادن دارم و تنها دليلي كه به خاطرش هم اكنون در ايران هستم،‌ برگزاري كنسرت است. ”}

^{رجب پور مدير پرو‍ژه همكاري كريس دي برگ و گروه آريان در باره اجراي كنسرت گروه پاپ ايران و خواننده ايرلندي گفت: “كنسرت گروه موسيقي آريان در سه قسمت اجرا مي شود در بخش اول اين اجرا ۸ قطعه از گروه آريان اجرا مي شود و پس از آن كريس دي برگ ۸ قطعه به تنهايي اجرا خواهد كرد و قسمت پاياني هم به اجراي قطعات مشترك گروه آريان و كريس دي برگ اختصاص دارد .”}

^{او افزود: “سال گذشته آقاي احمدي مديركل دفتر موسيقي وزارت ارشاد اعلام كرد كه هيچ مشكلي براي اين كنسرت وجود ندارد.”}

^{رجب پور گفت: “ما ابتدا قصد داشتيم اين كنسرت را تابستان در استاديوم دوچرخه سواري آزادي برگزار كنيم اما شايد زمان كنسرت به مهر و آبان موكول شود.”}

^{مدير شركت ترانه شرقي ادامه داد: “ما تاكنون در خصوص مسائل مالي با كريس دي برگ و هيات همراه صحبتي نكرده‌ايم و ايشان نيز هيچ پولي را دريافت نكرده‌اند. بلكه تنها با احترام به صلح و انسان دوستي همه كارها را انجام داده‌‌اند و تازه قصد داريم بعد از جلسه امروز در خصوص اين موارد صحبت كنيم.”}

جام طلاي دوره هخامنشي در بريتانيا حراج مي شود

جام متعلق به دوره هخامنشيان نيم ميليون پوند ارزشگذاري شده است

^{يك جام طلا كه به گفته كارشناسان به دوره شاهنشاهي هخامنشيان در ايران تعلق دارد در بريتانيا به حراج گذاشته مي شود.}

^{صاحب اين جام، كه قدمت آن به سده هاي سوم يا چهارم قبل از ميلاد مي رسد، گفته است كه اين شيئي فلزي را از پدر بزرگ خود، كه يك خريدار و فروشنده سيار فلزات اسقاطي و اثاثيه كهنه بود، به ارث برده و تا همين اواخر آن را فراموش كرده بود.}

^{اين جام از يك قطعه طلاي يكپارچه ساخته شده و در دو طرف آن، چهره هاي يك زن ديده مي شود كه بر پيشاني آنها تصاويري از مار نقش بسته است.}

^{اين اثر باستاني توسط موسسه حراج دوك در شهر دورچستر، واقع در استان دورست بريتانيا، حراج خواهد شد و انتظار مي رود به بهايي حدود پانصد هزار پوند (نزديك به يك ميليون دلار) به فروش برود.}

^{آقاي وبر، صاحب اين جام، گفته است كه پدر بزرگ او، ويليام اسپارك، دردهه هاي 1930 و 1940 به شغل خريد و فروش فلزات قراضه در دورست اشتغال داشت و اين جام را نيز ظاهرا به عنوان يك قطعه فلز قراضه خريداري كرده بود.}

^{آقاي وبر، كه هفتاد سال دارد، گفته است كه پدر بزرگ او در اصل از طايفه كولي هاي مهاجر بود و در يك كاروان زندگي مي كرد.}

^{پدر آقاي وبر در جنگ جهاني دوم كشته شد و پدر بزرگ او كه كوتاه مدتي پس از آن درگذشت، برخي اجناس از جمله اين جام فلزي را براي نوه خود به ارث گذاشت.}

^{جام فراموش شده}

^{آقاي وبر گفته است كه از آنجا كه پدر بزرگش معمولا به خريد و فروش اجناس قراضه برنجي و مفرغي مشغول بود، او نيز همواره تصور مي كرده كه اين جام احتمالا از همين فلزات ساخته شده است.}

	جام يافت شده در دورست به شيوه آثار هخامنشي ساخته شده است

^{وي به خاطر مي آورد كه هنگام كودكي با اين شيئي بازي مي كرد اما بعدا آن را در گوشه اي گذاشت و به دست فراموشي سپرد.}

^{سال گذشته، آقاي وبر هنگام اثاث كشي به خانه جديد، جام فلزي را در گوشه اي پيدا كرد و براي آزمايش به موزه بريتانيا فرستاد.}

^{كارشناسان موزه پس از انجام آزمايش هايي، اعلام كردند كه اين شيئي از جنس طلاست و قدمت آن را نيز بين دو هزار و چهارصد تا دوهزار پانصد سال پيش تعيين كردند.}

^{پيتر نورثور، كارشناسي كه اين جام را بررسي كرده، مي گويد كه نحوه ساخت جام و تركيب طلاي به كار رفته در آن با شيوه هاي زرگري در عصر هخامنشيان در ايران انطباق دارد.}

^{شاهنشاهي هخامنشي در نيمه قرن ششم قبل از ميلاد توسط كورش پارسي تاسيس شد و در اوج قدرت خود، بر بخش عمده اي از جهان متمدن آن زمان حكومت مي كرد.}

^{با شكست داريوش سوم، آخرين پادشاه هخامنشي از اسكندر مقدوني در سال 330، سلسله شاهنشاهي هخامنشي برچيده شد.}

^{با اينهمه، فرمانروايي هخامنشيان تاثير مهم نه تنها در تاريخ ايران، بلكه در شكل دادن به تاريخ جهان ايفا كرد و نام شماري از فرمانروايان اين سلسله در متون باستاني يوناني و كتب مذهبي يهوديان ثبت است.}

ايران دومين كشور از لحاظ بي اعتباري براي كسب ويزاي كشورهاي ديگر

^{آسوشيتدپرس به نقل از يك مركز معتبر مطالعاتي در سويس گزارش داده است كه اتباع ايراني – پس از اتباع افغانستان – در زمينه بدست آوردن اجازه سفر به ديگر كشورهاي جهان بي اعتبارترين ملت جهان شناخته مي شوند. طبق اين گزارش مردم كشورهاي فنلاند – دانمارك و آمريكا با داشتن اجازه سفر بدون ويزا به 130 كشور جهان معتبرترين و اتباع ايران با داشتن اجازه سفر بدون نياز به ويزا به 14كشور دنيا بي اعتبارترين اتباع يك كشور در جهان محسوب مي شوند . در ميان 195 كشور مورد مطالعه ايرانيان رتبه 194 را بدست آورده اند و به اين ترتيب بعد از اتباع افغانستان در قعر جدول اعتبار جهاني جاي گرفته اند . جالب اينجاست كه طبق اين ليست اتباع كشورهاي قحطي زده اي مانند بوركينافاسو – اتيوپي – سومالي و جيبوتي در جهان به مراتب معتبرتر از مردم ايران هستند . اين خبر متعلق به آخرين نتايج تحقيقاتي موسسه هنلي اند پارتنرز در سال گذشته بوده و ظاهرا در ايران}

^{انعكاسي نداشته است .}

^{ليست معتبر بودن كشورها براي مسافرت خارج از كشور به ترتيب زير است:}

^{1. Finland , 130.} 

^{(tie) Denmark , 130.}

^{(tie) United States , 130.}

^{4. Germany , 129.}

^{(tie) Ireland , 129.}

^{(tie) Sweden , 129.}

^{7. Britain , 128.}

^{(tie) France , 128.}

^{(tie) Italy , 128.}

^{(tie) Japan , 128.}

^{11. Belgium , 127.}

^{(tie) Norway , 127.}

^{(tie) Spain , 127.}

^{(tie) Switzerland , 127.}

^{15. Netherlands , 126.}

^{16. Austria , 125.}

^{(tie) Canada , 125.}

^{(tie) Luxembourg , 125.}

^{(tie) New Zealand , 125.}

^{20. Portugal , 123.}

^{21. Singapore , 122.}

^{22. Australia , 120.}

^{(tie) Greece , 120.}

^{(tie) Iceland , 120.}

^{(tie) Malaysia , 120.}

^{26. Liechtenstein , 116.}

^{27. South Korea , 115.}

^{(tie) Malta , 115.}

^{29. Cyprus , 113.}

^{30. Hong Kong , 110.}

^{31. Chile , 109.}

^{(tie) San Marino , 109.}

^{33. Monaco , 108..}

^{34. Poland , 106.}

^{35. Slovenia , 105.}

^{36. Israel , 104.}

^{37. Argentina , 101.}

^{(tie) Brunei , 101.}

^{(tie) Hungary , 101.}

^{40. Andorra , 99.}

^{(tie) Brazil , 99.}

^{(tie) Uruguay , 99.}

^{43. Czech Republic , 98.}

^{(tie) Mexico , 98.}

^{45. Slovakia , 97.}

^{46. Costa Rica , 95.}

^{47. Lithuania , 94.}

^{48. Venezuela , 92.}

^{49. Estonia , 91.}

^{(tie) Latvia , 91.}

^{51. Vatican City , 87.}

^{52. Croatia , 84.}

^{53. Bolivia , 83.}

^{(tie) Bulgaria , 83.}

^{55. Guatemala , 82.}

^{(tie) Panama , 82.}

^{(tie) Paraguay , 82.}

^{58. El Salvador , 81.}

^{59. Honduras , 80.}

^{60. Nicaragua , 75.}

^{61. Romania , 73}

^{62. Barbados , 71.}

^{(tie) Bahamas , 71.}

^{(tie) Macau , 71.}

^{65. Trinidad and Tobago , 66.}

^{66. South Africa , 65.}

^{67. St.Vincent and Grenadines , 64.}

^{68. St.Lucia, 63.}

^{(tie) Antigua and Barbuda , 63.}

^{70. St. Kitts-Nevis, 62.}

^{71. Grenada , 60.}

^{72. Belize , 58.}

^{73. Jamaica , 57.}

^{74. Solomon Islands , 54.}

^{75. Guyana , 53.}

^{(tie) Gambia , 53.}

^{77. Dominica , 52.}

^{(tie) Mauritius , 52.}

^{(tie) Seychelles , 52.}

^{(tie) Turkey , 52.}

^{81. Lesotho , 51.}

^{82. Tuvalu , 50.}

^{83. Kiribati , 49.}

^{(tie) Western Samoa , 49.}

^{85. Botswana , 48.}

^{(tie) Malawi , 48.}

^{87. Fiji , 47.}

^{(tie) Sierra Leone , 47.}

^{(tie) Vanuatu , 47.}

^{90. Kenya , 46.}

^{(tie) Maldives , 46.}

^{(tie) Swaziland , 46.}

^{(tie) Tonga , 46.}

^{94. Ghana , 45.}

^{(tie) Zambia , 45.}

^{96. Nauru , 44.}

^{97. Taiwan , 42.}

^{98. Ecuador , 41.}

^{(tie) Namibia , 41..}

^{(tie) Papua New Guinea , 41.}

^{(tie) Peru , 41.}

^{(tie) Tanzania , 41.}

^{(tie) Zimbabwe , 41.}

^{104. Suriname , 40.}

^{105. Kuwait , 39.}

^{(tie) Mauritania , 39.}

^{(tie) Uganda , 39.}

^{108. Bahrain , 38.}

^{(tie) Mali , 38.}

^{(tie) Tunisia , 38.}

^{111. Guinea , 37.}

^{(tie) Ivory Coast , 37.}

^{(tie) Niger , 37.}

^{(tie) Qatar , 37.}

^{(tie) Senegal , 37.}

^{116. Benin , 36.}

^{(tie) Cape Verde , 36.}

^{(tie) Marshall Islands , 36.}

^{(tie) Oman , 36.}

^{120. Burkina Faso , 35.}

^{(tie) Nigeria , 35.}

^{(tie) Russia , 35.}

^{(tie) Togo , 35.}

^{(tie) United Arab Emirates , 35..}

^{125. Guinea-Bissau , 33.}

^{(tie) Micronesia , 33.}

^{(tie) Philippines , 33.}

^{128. Belarus , 32.}

^{(tie) Colombia , 32.}

^{(tie) Palau Islands , 32.}

^{(tie) Serbia-Montenegro, 32.}

^{(tie) Ukraine , 32.}

^{133. Liberia , 31.}

^{(tie) Macedonia , 31.}

^{(tie) Saudi Arabia , 31.}

^{136. Morocco , 30.}

^{137. Indonesia , 29.}

^{(tie) Moldova , 29.}

^{(tie) Thailand , 29.}

^{140. Azerbaijan , 28.}

^{(tie) Bangladesh , 28.}

^{(tie) Central African Republic , 28.}

^{(tie) Georgia , 28.}

^{(tie) Kazakhstan , 28.}

^{(tie) Kyrgyzstan , 28.}

^{146. Armenia , 27.}

^{(tie) Chad , 27.}

^{(tie) Congo Brazzaville , 27.}

^{(tie) Cuba , 27.}

^{(tie) Tajikistan , 27.}

^{151. Cameroon , 26.}

^{152. Bosnia and Herzegovina , 25.}

^{(tie) Dominican Republic , 25.}

^{(tie) India , 25.}

^{(tie) Madagascar , 25.}

^{156. Egypt , 24.}

^{(tie) Gabon , 24.}

^{(tie) Mongolia , 24.}

^{(tie) Uzbekistan , 24.}

^{160. Algeria , 23.}

^{(tie) Rwanda , 23.}

^{162. Haiti , 22.}

^{(tie) Mozambique , 22.}

^{(tie) Sao Tome and Principe , 22.}

^{(tie) Sri Lanka , 22.}

^{166. East Timor , 21.}

^{(tie) Jordan , 21.}

^{168. Comores Islands , 20.}

^{(tie) Equatorial Guinea , 20.}

^{(tie) Eritrea , 20.}

^{(tie) Laos , 20.}

^{(tie) Nepal , 20.}

^{173. Angola , 19.}

^{(tie) Bhutan , 19.}

^{(tie) Djibouti , 19.}

^{(tie) Libya , 19.}

^{(tie) Turkmenistan , 19.}

^{178. Burundi , 18.}

^{(tie) China , 18.}

^{(tie) Ethiopia , 18.}

^{(tie) North Korea , 18.}

^{(tie) Vietnam , 18.}

^{(tie) Yemen , 18.}

^{184. Albania , 17..}

^{(tie) Cambodia , 17.}

^{(tie) Lebanon , 17.}

^{(tie) Pakistan , 17.}

^{(tie) Sudan , 17.}

^{189. Congo , 16.}

^{(tie) Syria , 16.}

^{191. Iraq , 15.}

^{(tie) Myanmar , 15.}

^{(tie) Somalia , 15.}

^{194. Iran , 14.}

^{195. Afghanistan , 12.}

روغن ماهي سردرد را كاهش مي‌دهد

^{روغن ماهي مي‌تواند، سردردهايي از نوع ميگرن و همچنين بيماريهاي كليوي را كاهش دهد.}

^{به گزارش سلامت نيوز به نقل از ايسنا، دانشمندان ثابت كرده‌اند؛ سردرد 60 درصد از بيماراني كه به مدت شش هفته از كپسول روغن ماهي استفاده كرده‌اند، كاهش يافته است.}

 

 

 

 

^{در اين پژوهش همچنين آمده است: روغن ماهي از شدت سردردها نيز مي‌كاهد و به علاوه كساني كه به تازگي دچار بيماري كليوي شده‌اند، خوردن روغن ماهي مي‌تواند بيماري را ضعيف كند.}

^{ماهي سرشار از پروتئين، ويتامين‌هاي گروه مواد معدني مورد نياز بدن از قبيل آهن، منيزيم، روي و پتاسيم است.}

^{مصرف ماهي براي سلامت قلب نيز بسيار مفيد است؛ چرا كه ميزان چربي‌هاي اشباع شده در اكثر غذاهاي دريايي كم است و حتي گاهي اوقات چربي آنها نصف يا دو سوم چربي گوشت‌هاي بدون چرب است.}

محكوميت قطعي شهرام جزايري به 11سال حبس، جزاي نقدي و محروميت از فعاليت بازرگاني

خبرگزاري دانشجويان ايران – تهران

حكم قطعي شهرام جزايري عرب در شعب 69 و 70 دادگاه تجديدنظر مجتمع قضايي امور اقتصادي استان تهران صادر شد.

به گزارش ايسنا، پايگاه اطلاع‌رساني مجتمع قضايي امور اقتصادي خبر داد كه شعب 69 و 70 دادگاه تجديدنظر استان تهران به رياست قاضي ولدخاني (شعبه 69) و ميري لواساني (شعبه 70) آرا صادره از سوي شعبه 1192 دادگاه عمومي تهران در خصوص اتهامات شهرام جزايري عرب را تاييد كرد.

بر اساس اين گزارش، اتهامات وارده به جزايري عبارتند از: 1- تحصيل مال از طريق نامشروع 2- پرداخت رشوه به دفعات و به افراد مختلف 3- تحصيل معافيت از خدمت نظام وظيفه عمومي به صورت متقلبانه 4- اعمال نفوذ برخلاف حق و مقررات قانوني 5- تصرف غيرمجاز در اموال و وجوه توقيف شده 6- خروج غيرمجاز از مرزهاي كشور.

بر اساس اين گزارش، شهرام جزايري عرب بابت اتهامات فوق به 1- يازده سال حبس تعزيري 2- رد مبلغ چهل و هشت ميليون و ششصد هزار و يكصد و هشتاد و پنج دلار آمريكا به بانك ملي ايران و صندوق ضمانت صادرات 3- پرداخت جزاي نقدي معادل دو برابر مبلغ فوق الذكر (نود و هفت ميليون و دويست هزار و سيصد و هفتاد دلار آمريكا) به صندوق دولت جمهوري اسلامي ايران 4- محروميت از فعاليت بازرگاني در بخش صادرات و واردات و نيز محروميت از اخذ هرگونه تسهيلات بانكي اعم از ريالي و ارزي به مدت ده سال، محكوم شده است.

راي صادره قطعي است و هم‌اكنون مراحل اجرا را طي مي‌كند.

پنج توصیه غذایی برای افزایش هوش

آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده كه احساس كنید مغزتان كار نمی كند؛ یعنی مثل گذشته، سرعت انتقال مطالب را ندارید یا اینكه لغات معمولی از ذهنتان فرار می كنند. بعضی مواد غذایی به شما كمك می كنند كه عملكرد مغزتان را افزایش دهید.

اگر مایل هستید، هوش خود را افزایش دهید، یك لحظه تامل كنید و مطلب زیر را بخوانید. انتخاب این غذاها نه تنها شما را نزد دیگران باهوش جلوه می دهد، بلكه به شما كمك می كند كه توانایی تفكر و وضوح ذهنی خود را افزایش دهید.

 

 

 

1- روغن ماهی

طبق یك گفته قدیمی می توان گفت : ” ماهی غذای مغز است.”

روغن ماهی یك ماده غذایی مناسب برای مغز است، زیرا DHA  ( چربی اُمگا-3 موجود در ماهی ) التهاب مغز را كاهش می دهد و از آن محافظت می كند.

مغز ما دارای 60 درصد چربی است كه بیشتر آن  چربیDHA  یاAA ( آراشیدونیك اسید ) است.AA به مقدار زیاد در لبنیات مثل كره و خامه وجود دارد، اماDHA فقط در انواع ماهی وجود دارد و در منابع گیاهی مثل دانه كتان وجود ندارد.

برای تهیه روغن ماهی یا روغن كبد ماهی سعی كنید مارك های معتبر آنها را خریداری كنید. در ضمن شكل مایع این دو ماده بهتر از كپسول آنهاست.

در تابستان و بهار كه شدت و مدت تابش نور خورشید كافی است، بدن به مقدار لازم  ویتامینD  مورد نیاز خود را می سازد. همانطور كه می دانید  ویتامینD  بر اثر تابش نور خورشید بر پوست بدن، ساخته می شود. ولی در زمستان و پاییز كه مدت و شدت تابش آفتاب كمتر است، نیاز به دریافت مكمل ویتامینD داریم. روغن كبد ماهی یكی از مهم ترین و غنی ترین منابع ویتامینD است.

بنابراین فرق روغن ماهی و روغن كبد ماهی در این است كه روغن كبد ماهی علاوه بر اسیدهای چرب اُمگا-3 ( DHA) ، منبع خوبی از ویتامین های A  و D نیز می باشد.

توصیه می كنم روغن ماهی را از ابتدای بهار تا آخر تابستان مصرف كنید و از ابتدای پاییز تا آخر زمستان روغن كبد ماهی را دریافت كنید. ولی كسانی كه در مناطق آب و هوایی گرم ( آفتابی ) هستند، می توانند در تمام سال فقط روغن ماهی مصرف كنند و نیازی به مصرف روغن كبد ماهی ندارند.

 

 

2- سبزیجات تازه و خام

مواد غذایی كمی وجود دارد كه از نظر ارزش تغذیه ای با سبزیجات برابری كنند. كاهش سطح اسید فولیك در بدن با بروز  بیماری آلزایمر  ( فراموشی دوران پیری ) مرتبط است. همچنین آنتی اكسیدان ها و فیتوكمیكال ( رنگدانه های گیاهی ) های موجود در سبزیجات، هوش شما را حفظ خواهند كرد.

توصیه می كنم روزانه به ازای هر 25 كیلوگرم از وزن بدن خود 5/0 كیلوگرم سبزیجات مختلف مصرف كنید. اگر نوع متابولیسم بدن خود را بدانید، می توانید مقدار دریافت سبزی را تنظیم كنید. مثلاً اگر دریافت پروتئین شما بالاست، به مصرف سبزی زیادی نیاز ندارید؛ مثلاً بجای 5/0 كیلو ، روزانه 250 گرم سبزیجات به ازای هر 25 كیلو از وزن بدن نیاز دارید. اگر پروتئین رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف كنید كه پتاسیم كمتری دارند مثل گل كلم، لوبیای سبز، اسفناج، مارچوبه، قارچ و كرفس ، زیرا مصرف سبزیجاتی كه پتاسیم زیادی دارند مثل كاهو، كلم پیچ و سایر انواع كلم به همراه پروتئین زیاد ، باعث عدم تعادل بیوشیمیایی بدن خواهد شد.

ولی افرادی كه دریافت كربوهیدرات غذایی اشان نسبت به پروتئین و چربی بیشتر است، می توانند سبزیجات فراوانی مصرف كنند به خصوص انواعی را كه پتاسیم بالایی دارند.

 

 

3- تخم مرغ خام

تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد مغذی با ارزش است. مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملكرد ذهنی مفید است . در این مورد تخم مرغ خام فواید بیشتری نسبت به تخم مرغ پخته دارد.

شاید بپرسید چگونه تخم مرغ خام را مصرف كنیم ؟

برای مصرف تخم مرغ به صورت خام می توانید آن را با یك قاشق عسل، یك قاشق كنجد یا پودر گردو و یك قاشق پودر كاكائو در یك لیوان شیر ولرم یا گرم مخلوط كرده و میل كنید. در این صورت هم آن را خام مصرف كرده اید و هم معجون بسیار مفیدی برای سلامتی بدن خود و افزایش وزن ( برای افراد لاغر ) دریافت نموده اید.

اگر در مورد خطر باكتری ” سالمونلا ” كه در  تخم مرغ خام  وجود دارد، نگران هستید، مقاله ای را كه مربوط به خواص تخم مرغ خام است، مطالعه كنید تا نگرانی شما بر طرف شود.

 

 

4- از مصرف شكر خود داری كنید

شكر به عنوان یك غذا محسوب نمی شود، اما بیشتر اوقات جزء آن دسته از مواد غذایی است كه باید از مصرف آنها پرهیز كرد. اگر می خواهید میزان هوش خود را افزایش دهید و نمی توانید كاملاً از مصرف شكر پرهیز كنید، مصرف آن را كاهش دهید.

مواد غذایی خیلی شیرین، تعادل هورمون انسولین بدن شما را به هم می ریزند كه باعث ایجاد بیماری و گرفتگی ذهن شما می شوند.

ساده ترین روش برای كاهش مصرف شكر، پرهیز از مصرف انواع نوشابه های صنعتی، آب نبات و شیرینی جات است. همچنین در مصرف آب میوه های صنعتی میانه روی كنید.

 

 

 

5- توت فرنگی

  توت فرنگی  نه تنها خوشمزه است، بلكه یكی از مهم ترین منابع آنتی اكسیدانی قوی و فیتو كمیكال هاست كه سلامتی بدن را بهبود می بخشد. همچنین دارای فواید بی شماری برای مغز است. مطالعات نشان داده، مصرف این میوه فرآیند پیری را در مغز كاهش می دهد.

فقط زمانی كه یك مرتبه مقدار زیادی از آن را مصرف می كنید، مراقب قند موجود در آن باید باشید. سایر انواع توت نیز كه رنگ تیره ای دارند، دارای چنین اثراتی هستند؛ مثل تمشك و شاه توت.

 

 

نویسنده : دكتر جوزف مركولا( Joseph Mercola )

منبع : www.mercola.com 

مترجم : ولدخانی – كارشناس تغذیه تبیان

برگرفته از: تبیان

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Happy Khoordadgan! – !(جشن خوردادگان (خردادگان

امروز روز جشن خوردادگان است به تاریخچه آن نگاهی می اندازیم

 

 “اهورَه‌مزدا به سِـپیتمان زرتــشـت گفت: من یاری و رستگاری و رامش و بهروزی خـورداد را برای مردمان اَشـَوَن بیافریدم… کسی که در میان امشاسپندان، او را بستاید، بدان مانـَد که امشاسپندان بهمن و اَردیبهشت و شهریور و سپندارمذ و خورداد و اَمرداد را ستوده باشد.”

خرداد يشت – بند 1

 

جشن ها، يادگارهاي درخشان پدران و مادران بيداردل ما هستند كه در گذر تاريخ بسياري از آنها به دليل ويژگيهاي زمان و تعصبات بسيار از بين رفته و هم اكنون از آنها نمونه هايي بسيار اندك در ميان ايرانيان به چشم مي خورد. با اين حال اين نمونه هاي اندك، نشانه هايي بس بزرگند از انديشه بلند و طبع ظريف ايراني كه خداوند به اين قوم ارزاني داشته و آيين زرتشتي با پيام ها و آموزش هايش آن را آشكار ساخته است.

واژه جشن از كلمه يسنه اوستايي است با ريشه اي اوستايي به معناي ستايش كردن . بنابراين معناي واژه جشن، ستايش و پرستش است .

:همانگونه كه مي دانيد جشن هاي ايران باستان سه دسته اند :

1)جشن هاي ماهيانه 2) جشن هاي ساليانه 3) جشن هاي متفرقه

جشن خوردادگان يكي از جشن هاي ماهيانه اي است كه در روز چهارم خورداد ماه برگزار مي شود. از چگونگي برگزاري اين جشن در دوران باستان آگاهي دقيقي در دست نيست؛ اما چون خورداد به معناي رسايي و تندرستي است و در جهان مادي نگهبان آب است مي توان پنداشت كه نياكان ما در اين روز به كنار چشمه ها ، رودها و يا درياها رفته و به پرستش اهورامزدا مي پرداخته اند .

واژه اوستايي خورداد، هئوروتات است كه در زبان سانسكريت در ودا بصورت سئوروتات آمده و به معني رسايي و تندرستي است . اهورامزدا از سرچشمه بخشايندگي خويش اين فروزه را به واسطه امشاسپند هئوروتات به آفريدگان خود بخشيده تا هر پديده اي رسا گردد و رسايي و تندرستي نه تنها ويژه اين جهان است ، بلكه رسايي مينوي و تندرستي روح و روان ، هدف والاي جهانيان است .

اهورامزدا مي خواهد كه همگان به ياري امشاسپند هئوروتات از اين بخشايش مينوي و مهرباني حقيقي برخوردار گشته و هركس بتواند با نيروي رسايي و پرورش و افزايش آن در وجود خويش، داراي مقام رسايي و كمال بي زوال گردد .

 فر و پيروزي ما ملت پيداست هنوز

كيش زرتشت ز آتشكده برجاست هنوز

كاخ داراي بلند اختر برپاست هنوز

طاق كسري به لب دجله هويداست هنوز

فیلم های جدید از راه رسیدند

 

 

 

 

 

 

فروش یك میلیارد تومانی «دایره زنگی» و روند خوب فروش فیلم های تازه اكران شده از مهمترین نكات فروش فیلم های تهران در هفته پایانی اردیبهشت ۸۷ است. «همخانه» دومین فیلم سینمایی مهرداد فرید پس از «آرامش در میان مردگان» است كه سال گذشته به اكران عمومی درآمد. فیلم داستان مهسا؛ دانشجوی ترم آخر شهرستانی است كه به خاطر نمره نیاوردن در یك درس ناچار است یك ترم دیگر در تهران بماند و به فكر جایی دیگر برای اقامت باشد.
بیتا سحرخیز، علیرضا اشكان، اكبر عبدی، مجید مشیری، مریم بوبانی، ارژنگ امیرفضلی و عسل بدیعی بازیگران این فیلم هستند.فیلم «همخانه» از چهارشنبه ۲۵ اردیبهشت اكران شده و پس از چهار روز نمایش در ۱۴ سینما ۰۰۰/۹۰۰/۷ تومان فروش داشته است. «قرنطینه» نخستین فیلم منوچهر هادی نیز بر اساس فیلمنامه ای از سعید دولتخانی ساخته شده است. داستان فیلم درباره دختر و پسری جوان است كه دل در گرو یكدیگر دارند، اما برای ازدواج با مشكلات بسیار رو به رو هستند. حمید گودرزی، رضا عطاران، افسانه بایگان، رضا رویگری، خاطره حاتمی و نیوشا ضیغمی در این فیلم بازی كرده اند. «قرنطینه» نیز ازچهارشنبه ۲۵ اردیبهشت در ۱۲ سینما اكران شد و موفق شد ۲۱ میلیون تومان فروش داشته باشد اما فیلم سینمایی «تلافی» ساخته سعید اسدی با فیلمنامه عباس شیرمحمدی سال ۸۶ ساخته شده این فیلم روایتگر داستان زوجی جوان است كه به اسراری جدید درباره یكدیگر پی می برند و در پی تلافی برمی آیند. حمید گودرزی، نیوشا ضیغمی، سیروس گرجستانی، مهدی امینی خواه، كیانوش گرامی، محمد شیری و احمد پورمخبر بازیگران فیلم هستند.
«تلافی» از روز چهارشنبه یازدهم اردیبهشت در سینماهای تهران اكران شده و پس از ۱۸ روز در ۲۰ سینما ۱۲۹میلیون تومان فروخته است. فیلم سینمایی «روزی كه حسنی مرد شد» به كارگردانی كیانوش و كورش دالوند از معدود فیلم های كودك و نوجوان است كه از چهارشنبه یازدهم اردیبهشت اكران شده و پس از ۱۸ روز نمایش در دو سینما نزدیك به ۳ میلیون تومان فروش داشته است.فیلم سینمایی «دایره زنگی» اولین ساخته پریسا بخت آور نیز از چهارشنبه ۲۹ اسفند اكران شده و پس از ۶۰ روز در ۱۸ سینما ۰۰۰/۶۰۰/۰۰۹/۱ تومان فروخته است. فیلم سینمایی «زن دوم» نوزدهمین ساخته سیروس الوند بر مبنای كتابی است به همین نام به قلم فرشته طائرپور و مینو كریم زاده نوشته شده این فیلم نیز پس از ۶۰ روز نمایش در هشت سینما۳۷۰میلیون تومان فروخته است. فیلم سینمایی «به همین سادگی» پنجمین ساخته رضا میركریمی نیز بر اساس فیلمنامه شادمهر راستین نوشته شده كه از چهارشنبه ۲۹ اسفند اكران شده و پس از ۶۰ روز در ۶ سینما ۱۷۰ میلیون تومان فروخته است. به نظر می رسد با پایین آمدن فیلم های نوروزی از پرده سینماها ، فیلم های جدید از رونق خوبی برخوردار باشند.  
   
روزنامه ابرار

نانوتکنولوژي دنيا را نامرئي مي کند

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

متحول شدن زندگي ساکنان هزاره سوم به وسيله يکي ديگر از فناوري هاي روز  نانوتکنولوژي دنيا را نامرئي مي کند.

                                                                                                                      
ميثم لطفي

 
پيشرفت علم و تکنولوژي تا اندازه يي افزايش يافته که اين روزها رايانه ها مي توانند اطلاعات را تقريباً بدون صرف هيچ هزينه يي بازتوليد کنند. اين فرآيند که روزبه روز دامنه آن وسيع تر مي شود به کمک بيت ها صورت مي گيرد و باعث مي شود تمامي اطلاعات پس از تبديل شدن به صفر حجم بسيار کوچکي را اشغال کنند و در مواقع ضروري بدون صرف هرگونه زمان و هزينه در اختيار کاربر قرار گيرند. اما اخباري که از گوشه و کنار دنيا به گوش مي رسد نشان دهنده آن است که اين مساله دانشمندان را اقناع نمي کند. در کنار کوچک کردن حجم اطلاعات ذخيره شده در رايانه ها، جمعي از محققان در حال بررسي طرحي هستند که به موجب آن بتوانند بدون صرف هزينه اتم ها را به صورت مجزا در کنار هم قرار دهند و همانند فناوري بيت هاي کامپيوتري، آنها را در زمينه هاي مختلف به کار برند. اين امر توليد خودکار محصولات را بدون نيروي کار سنتي مانند عمل کپي در ماشين هاي زيراکس ميسر مي سازد.

نانوتکنولوژي در اصل نحوه ساخت ابزارهاي نوين مولکولي منحصر به فرد با به کارگيري خواص شيميايي کاملاً شناخته شده اتم ها و مولکول ها را ارائه مي دهد. اين فناوري که شايد کمتر به آن پرداخته شده و مردم اطلاع چنداني از آن ندارند، در توليد محصولات خودجوش، توليد رايانه هايي که چند ميليارد بار سريع تر از رايانه هاي امروزي هستند، اختراعات بسيار جديد و… موثر واقع مي شود.

دکتر Drexler در همايش جهاني نظام علمي در زمينه نانوتکنولوژي مي گويد؛ در جهان اطلاعات، فناوري هاي ديجيتالي کپي برداري را سريع، ارزان، کامل و عاري از هزينه بري يا پيچيدگي محتوايي کرده اند. حال اگر همين وضعيت در جهان ماده اتفاق بيفتد چه مي شود؟ هزينه توليد يک تن تراشه RAM تقريباً معادل هزينه ناشي از توليد همان مقدار فولاد خواهد شد.

اگر سرعت توسعه و رشد علم به همين صورت ادامه پيدا کند، در آينده نزديک گروهي از دانشمندان قادر به ساخت اولين روبات با مقياس نانومتري مي شوند که قادر به همانندسازي است. طي چند سال با توليد پنج ميليارد تريليون نانوروبات، تقريباً تمامي فرآيندهاي صنعتي و نيروي کار کنوني از رده خارج خواهند شد، کالاهاي مصرفي نيز به وفور يافت شده و ارزان، شيک و با دوام خواهند شد، دارو يک جهش سريع و کوانتومي به جلو را تجربه خواهد کرد و سفرهاي فضايي و همانندسازي ها امن و مقرون به صرفه خواهند شد. به اين دلايل و هزاران دليل ديگر، سبک هاي زندگي روزمره در جهان به طور زيربنايي متحول خواهد شد و الگوي رفتاري انسان ها تحت الشعاع اين روند قرار خواهد گرفت.

با نانوتکنولوژي در آينده نه چندان دور در خانه هاي جديد آجرها ممکن است هنگامي که ترکي در آنها ظاهر مي شود خودشان را تعمير کنند. ماشين ها ممکن است با لايه يي به استحکام الماس پوشانده شوند که آنها را در برابر خراش ها محافظت کند. پزشکان خواهند توانست صدها نوع بيماري را تنها با قرار دادن يک قطره خون در يک دستگاه تشخيص داده و پس از چند ثانيه نتيجه را دريافت کنند.

نانوتکنولوژي در جهاني بسيار کوچک کنترل مي شود. هدف نانوتکنولوژي ساخت اشيا به صورت اتم به اتم، مولکول به مولکول و با يک رويکرد از پايين به بالاست؛ اين همان راهي محسوب مي شود که طبيعت ميليون ها سال است آن را انجام مي دهد.

در دنياي بسيار کوچک و جالب توجه نانوها، انواع جديد ميکروسکوپ ها و برنامه هاي قدرتمند کامپيوتري شبيه ساز که در 10 سال اخير توسعه پيدا کرده اند، نقشي مهم در اين زمينه برعهده دارند. ميکروسکوپ ها نه تنها به دانشمندان اجازه مي دهند اتم ها را از نزديک مشاهده کنند، بلکه اين امکان را فراهم مي آورند تا آنها را جابه جا کنند. همان طور که در آزمايش مشهور سال 1990 دانشمندان مرکز تحقيقاتي Almaden وابسته به شرکت صاحب نام IBM صورت گرفت، متخصصان توانستند لغت «IBM» را توسط 35 اتم زنون بنويسند.

نانو و نامرئي شدن اجسام

نانوتکنولوژي امروزه توانسته به يکي از ارکان اصلي زندگي بشر تبديل شود و تمامي جوانب زندگي ساکنان هزاره سوم را در دست بگيرد. با اين حال برخي دانشمندان بريتانيايي در حال بررسي موضوعي وابسته به علم نانو هستند که شايد به کمک آن بتوان به نامرئي شدن افراد کمک کرد.

يکي از فيزيکدانان دانشگاه سلطنتي لندن در اين خصوص مي گويد؛ مردم در طول روز با اجسام و اشياي مختلفي روبه رو مي شوند که هرکدام از اين اجسام ظاهري به خصوص را در ذهن آنها تداعي مي کند. اين اجسام در برخي مواقع مي توانند جلوي ديد فرد را بگيرند و مانعي براي تماشاي جسمي که در فضايي دورتر قرار گرفته، شوند. به جاي آنکه فرد محل قرار گرفتن خود را تغيير دهد و با رفتن به مکان ديگر امکان تماشاي جسم دورتر را براي خود فراهم آورد، نانوتکنولوژي مي تواند اجسام نزديک را نامرئي کند و زاويه ديد جهانيان را گسترش دهد.

نورهايي که از اجسام مختلف ساطع مي شوند معمولاً به طبيعت بازمي گردند. براي مثال، زماني که ما در يک بيابان گرم و داغ قرار مي گيريم و در دوردست سراب مشاهده مي کنيم، نورهايي که از آسمان تابيده مي شوند به اشعه هاي نوري شکسته شده تبديل و تصوير آسمان را روي خاک منعکس مي کنند. اين امر موجب مي شود فرد تشنه يي که در بيابان قرار گرفته فريب بخورد و تصور کند که در دوردست آب وجود دارد. دانشمندان دانشگاه سلطنتي لندن، دانشگاه دوک(Duke) و موسسه مستقل تخصصي Leonhardt شفافيت يک تصوير را وابسته به نوري که از يک جسم به خصوص منتشر مي شود، نمي دانند و بر اين باورند که مجموعه انوار امکان تماشاي يک شيء را براي ما فراهم مي آورد. در اين ميان جمعي ديگر از محققان معتقدند پديده نامرئي شدن مي تواند با انتشار بسيار آرام اشعه هاي نور در اطراف يک جسم صورت گيرد. با اين روش شعاع هاي نوري در مسير اصلي حرکت مي کنند و باعث مي شوند هيچ نور يا سايه يي از يک جسم منعکس نشود. اين روش مي تواند جسم مورد نظر را نامرئي کند که البته براي انجام اين کار به نيروي بسيار بالا نيازي نيست.

پروفسور ديويد شوريگ يکي ازمحققان دانشگاه دوک مي گويد تصور کنيد که با سوراخ کردن فضا مي خواهيد شيء مورد نظر خود را درون آن سوراخ قرار دهيد، به نحوي که تمام منافذ آن پر شود. اين سوراخ همانند حفره يي است که درون يک لباس پشمي ايجاد مي شود و شما سعي مي کنيد با کمک گرفتن از نخ و سوزن اين حفره را از بين ببريد و اجازه ندهيد نور از آن عبور کند. اين دقيقاً همان روندي است که در نانوتکنولوژي دنبال مي شود تا يک جسم نامرئي شود و امکان مشاهده آن از بين برود.

موادي که سطح بيروني جسم مورد نظر را مي پوشانند تا ديده نشود در اصطلاح metamaterial يا مواد مغناطيسي حساس خوانده مي شوند. طول موجي که مواد مغناطيسي حساس توليد مي کنند، نسبت به طول موج تشکيل شده توسط شعاع هاي نوري کوتاه تر است و از اين رو ساختاري ظريف تر از نور دارند. اگر اين طول موج ها بلندتر شوند، به جاي کنترل کردن اين فرآيند باعث مي شوند شعاع هاي نوري در فضا پخش شوند. براساس نتايج حاصل از يک سري مطالعات دقيق و حساب شده، طول موج نور قرمز تقريباً معادل 650 نانومتر يا يک ميلياردم يک متر است که در مقابل طول موج نور آبي 475 نانومتر محاسبه مي شود. امواج راديويي، ريزموج ها و امواج مادون قرمز نسبت به نورهايي که با چشم قابل رويت هستند، طول موج بلندتري دارند که در اين ميان اشعه فرابنفش، اشعه X و اشعه هاي گاما کم ترين طول موج را به خود اختصاص داده اند.

هريک از مواد مغناطيسي حساس که روي الکترودها قرار مي گيرند همانند يک آنتن بسيار دقيق عمل مي کنند و به صورت مرتب به ارسال و دريافت امواج مي پردازند. به گفته پندري يکي از محققان دانشگاه سلطنتي لندن، اين مواد نحوه انتشار شعاع هاي نوري و تابش آنها را به طور کامل زير نظر گرفته و آنها را کنترل مي کنند.

مشکلي که در اين زمينه وجود دارد اين است که وقتي سطح بيروني برخي اجسام به کمک اين مواد پوشانده مي شود، در فرآيند دريافت و ارسال امواج نوري، اين اجسام همانند يک سطح شيشه يي تاريک به نظر مي رسند که اين امر باعث مي شود آنها نامرئي نشوند. در اين ميان کارشناسان با آزمايش هاي فراوان دريافته اند که اگر مواد مغناطيسي به اندازه کافي به سطح جسم مورد نظر آغشته شود ديگر امکان بروز اين مشکل وجود نخواهد داشت و جسم نامرئي خواهد شد. آغشته کردن سطح بيروني يک جسم به مواد مغناطيسي حساس با پشت سر گذاشتن مراحل پيچيده يي صورت مي گيرد که در اين ميان تطابق اين مواد با طول موج تابيده شده به آن کار را بسيار دشوار مي کند.

نانو و وضعيت جهاني

امروزه اين شاخه از علم تاثيرات فراواني بر زندگي مردم گذاشته و به همين خاطر کارشناسان از فناوري نانو به عنوان «رنسانس فناوري» و «روان کننده جريان سرمايه گذاري» ياد مي کنند. ورود محصولات وابسته به اين فناوري جهشي بس عظيم در رفاه و کيفيت زندگي و توانايي هاي دفاعي و زيست محيطي به همراه داشته و تاکنون موجب بروز جابه جايي هاي بزرگ اقتصادي شده است. در حال حاضر بخش هاي دولتي و خصوصي کشورهاي مختلف جهان نظير ژاپن ، امريکا، چين، هند، تايوان، کره جنوبي، استراليا، روسيه و اتحاديه اروپا در رقابتي تنگاتنگ بر سر کسب پيشتازي جهاني در لااقل يکي از حوزه هاي اين فناوري به سر مي برند. درحال حاضر نزديک به 30 کشور دنيا در زمينه فناوري نانو داراي برنامه ملي هستند و گفته مي شود طي پنج سال گذشته بودجه تحقيق و توسعه در امر نانوتکنولوژي را به 5/3 برابر افزايش داده اند. ژاپن و امريکا نيز فناوري نانو را اولين اولويت کشور خود در زمينه فناوري اعلام کرده اند. 

منبع : اعتماد

منچستریونایتد قهرمان لیگ قهرمانان اروپا شد

.تیم فوتبال منچستریونایتد با پیروزی بر چلسی در ضربات پنالتی قهرمان فصل 2007-2008 لیگ قهرمانان اروپا شد

در بازی نهایی این مسابقات که در شهر مسکو برگزار شد، دو تیم انگلیسی چلسی و منچستریونایتد به دیدار هم رفتند که این بازی در 90 دقیقه و نیز سی دقیقه وقت اضافه با نتیجه مساوی یک بر یک به پایان رسید.

اما در ضربات پنالتی این تیم منچستریونایتد بود که بعد از یک برا عقب افتادن موفق شد جبران کرده و حریفش را شکست دهد و برای سومین بار قهرمان باشگاه های اروپا شود.

نیمه اول دیدار با حمله های منچستریونایتد شروع شد و نهایتا در دقیقه 27 این کریستیانو رونالدو بود که با ضربه سر و روی سانتر وز براون دروازه پتر چک، دروازه بان چلسی را باز کرد.

نیمه اول بیشتر در اختیار منچستریونایتد بود اما در آخرین دقیقه این نیمه فرانک لمپارد موفق شد بازی را به تساوی بکشاند تا تیم چلسی با خیال راحت تری به رختکن برود.

نیمه دوم سرعت و هیجان بازی تا حدودی از نیمه اول کمتر بود و دو تیم با احتیاط بیشتری بازی می کردند.

اما در مجموع تیم چلسی در نیمه دوم بهتر از منچستریونایتد بازی کرد و موقعیت های بیشتری داشت که مهم ترین آن ضربه محکم و ناگخانی دیدیه دروگبا از بیرون محوطه جریمه بود که به تیر دروازه منچستریونایتد برخورد کرد.

سرانجام نود دقیقه وقت قانونی بازی با نتیجه مساوی یک بر یک به پایان رسید و بازی به دو وقت اصافه 15 دقیقه ای کشیده شد.

در دقیقه 4 نیمه اول وقت اضافه یک بار دیگر بازیکنان چلسی، و این بار فرانک لمپارد، توپ را به تیر دروازه منچستریونایتد زدند.

	اگر پنالتی جان تری گل می شد، چلسی قهرمان بود

دو نیمه وقت اضافه نیز بدون به ثمر رسیدن گلی پایان یافت، اما دقایقی پیش از پایان بازی، دیدیه دروگبا از تیم چلسی از زمین اخراج شد.

بعد از آن نوبت به ضربات پنالتی رسید که قهرمان اروپا را مشخص کند.

پنالتی اول، دوم، چهارم و پنجم منچستریونایتد را به ترتیب ته وز، کریک، هارگریوز و نانی گل کردند. اما کریستیانو رونالدو پنالتی سوم را از داست داد.

برای چلسی هم بالاک، بلتی، لمپارد و اشلی کول چهار پنالتی اول را گل کردند. به این ترتیب اگر جان تری می توانست پنجمین پنالتی چلسی را به گل تبدیل کند، چلسی برای نخستین بار در تاریخش قهرمان جام قهرمانان اروپا می شد.

اما ضربه جان تری به تیر دروازه برخورد کرد و به بیرون رفت تا کار به پنالتی های تک تک بکشد.

اندرسون و کالو ششمین پنالتی منچستریونایتد و چلسی را به گل تبدیل کردند. بعد از آنها رایان گیگز هفتیمن پنالتی منچستر را هم گل کرد، اما ادوین فان درسار ضربه آنلکا را گرفت تا منچستریونایتد برای سومین بار قهرمان باشگاه های اروپا شود.

منچستریونایتد: ادوین فان درسار، ریو فردیناند، وز براون (اندرسون – 120)، پاتریک اورا، نامانجا ویدیچ، پل اسکولز (رایان گیگز – 87)، اوون هارگریوز، کریستیانو رونالدو، مایکل کریک، وین رونی (نانی – 102)، کارلوس ته وز
مربی: الکس فرگوسن

چلسی: پتر چک، اشلی کول، جان تری، ریکاردو کاروالیو، جو کول (آنلکا – 99)، فرانک لمپارد، میشل اسین، فلورنت مالودا (کالو – 92)، کلود ماکلله، میشائیل بالاک، دیدیه دروگبا
مربی: اورم گرانت

(داور: لوبوس میشل (اسلواکی